En EQUYNOS queremos comenzar 2020 con la mejor energía posible. Por ello hemos organizado un taller de Mindfulness con caballos para el sábado 4 de enero.

Ese día ofreceremos en el centro del Instituto EQUYNOS un taller de  en el que veremos formas para que te relajes y aprendas a conectar tu mente, cuerpo y alma para así aumentar tu concentración y atención. Y como consecuencia tu nivel de felicidad.

El  mindfulness es mucho más que una técnica de meditación. Es una forma de mirar y estar en el mundo que te permite estar mucho más conectado con la vida y con tu Yo. Es un modo de vida que se puede aprender y entrenar y una forma amena y entrañable de hacerlo es con caballos. Porque el Mindfulness es el estado natural del caballo.

¿Te apetece pasar todo un día en el que aprenderás  de forma práctica  y divertida cómo hacen los caballos para fluir con la vida y vivir siempre sólo y exclusivamente en el presente? El taller comenzará a las 10h y finalizará a las 17.30 horas y será eminentemente práctico.

Si deseas aprender a desconectar de la rutina diaria, si quieres aprender una forma práctica para reducir el estrés y la ansiedad, si deseas saber cómo aumentar tu atención y concentración, si buscas aprender a vivir el momento presente, si te gustaría descubrir cómo sentir paz, tranquilidad y felicidad, este taller es para ti. Te llevarás todo eso y más.

-El mindfulness es el estado natural del caballo- (2)Prestar atención a las sensaciones de nuestro cuerpo es la forma más fácil de estar en el presente y aislarnos de nuestra mente racional. Y cuando esto se hace tocando y sintiendo a un caballo, la experiencia es indescriptible. Inolvidable.

Si te interesa el desarrollo personal y el Mindfulness y te gustan los caballos esta formación es para ti. Hacer este curso sólo cuesta 107€ por persona. Pero si te matriculas antes del 26 de diciembre, sólo te cuesta 75€. 

 

Las plazas son limitadas.

 

Los objetivos del curso básico de introducción al Mindfulness son:

  1. Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de Mindfulness.
  2. Familiarizarse con las principales prácticas de Mindfulness.
  3. Aplicar mindfulness para el desarrollo personal.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • Personas interesadas en experimentar, crecer y aprender cómo utilizar las técnicas de Mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal.

 

PROGRAMA

  • ¿Qué es Mindfulness?
  • ¿Cómo se practica y cómo puede ayudar en el manejo del miedo y del estrés?
  • Explorando la respiración y ejercicios de respiración
  • Caminar con atención plena
  • Ejercicio de relajación corporal con caballos
  • Ejercicios para desarrollar la atención plena con caballos

 

DATOS PRÁCTICOS

  • Fecha: 4 de enero de 2020
  • Horario: 10 a 17.30h
  • Lugar: EQUYNOS (Moratalla)
  • Comida: La comida será en Equynos para aprovechar más la jornada. Cada participante se trae lo que desee comer.
  • Matrícula: 107€
  • Oferta especial para matrículas hechas antes del 26 de diciembre: 75
  • Plazas muy limitadas
  • Inscripción: enviar mail a info@comunicacionycoachingconcaballos.com
  • Información en info@comunicacionycoachingconcaballos.com  y por teléfono al 666 51 79 04

 

CURSO IMPARTIDO

Por María López Mayol, formadora y coach en desarrollo personal y profesional, educadora de caballos y directora de EQUYNOS.